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LA ESTRELLITA MARINA:

una "buena soluciòn", que engaña...

 

El sentido comùn es el camino màs seguro que conduce al error”, dijo el astrofìsico Marcel BOLL . Sucede que esta afirmaciòn se demuestre un hecho, tambièn al interno de nuestras piletas de nataciòn, sin que sea importante su dimensiòn. Eso demuestra cuanto sea contraproducente uno de nuestros fundamentales ejercicios pedagògicos...

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Entre los ejercicios para los principiantes, hay uno el cuàl su origen es todavìa desconocido, se trata de la “ESTRELLITA MARINA” una posiciòn en la cuàl el cuerpo extendido sobre la superficie del agua es estabilizado de los brazos extendidos y alejados del cuerpo, tanto en posiciòn ventral como dorsal.

Pertenece al “folklore educativo”, a los ejercicios propuestos sin conocer los motivos, sin considerar las concecuencias , simplemente porque TODOS LO HACEN.

Extender y abrir piernas y brazos, aumentando el “brazo de palanca”, disminuye la amplitud y la velocidad de la rotaciòn lateral o frontal a lo largo del eje central del cuerpo. Es recomendado desde el inicio para conservar el orientamento horizontal del cuerpo sobre la superficie del agua.

Efectivamente, resulta difìcil, sino imposible controlar voluntariamente el equilibrio que deriva de los efectos combinados de la fuerza de gravedad y del empuje de Arquìmedes cuando se confunden los centros de aplicaciòn.


DEMOSTRACION CIENTIFICA

El mecanismo de regulaciòn del equilibrio , escapando al control voluntario , se ha consolidado a tierra en el proceso de la conquista de la posiciòn erecta y del deambulante; està controlado del cerebelo que como se sabe no produce imàgenes concientes.

En posiciòn vertical, su rol escencial consiste en recolocar lo màs rapidamente posible, la perpendicular del centro de gravedad al interno del “poligono de sustento” apenas se produce una pèrdida de equilibrio. En este caso ordena el aumento del tono ( una contracciòn muscular que no tiene como proposito el desplazamiento en el espacio de segmentos del cuerpo ) de los mùsculos del lado hacia donde el cuerpo se desequilibra.

Al inicio de una rotaciòn, en el agua, se percibe y se vivencia como el inicio de una caìda, y produce inmediatamente una contracciòn involuntaria de los mùsculos de la postura del lado en donde el sujeto comienza a girar.

Esta mitad del cuerpo, al ser màs densa, termina encontràndose debajo de la otra mitad ( no contraìda ); de ese modo, en vez de compensarse, se acentùa la pèrdida de equilibrio.

Como cada hombre sobre la tierra se ha adaptado a “ leer “ el inicio de la pèrdida de equilibrio y a ajustar gradualmente la correspondiente reacciòn postural multiplicando la experiencia de circunstancias que comportan caìdas similares en el agua, privar al principiante de las experiencias de rotaciòn alrededor del eje del cuerpo y de los ajustes para neutralizarlas significa retardar la construciòn de soluciones automatizadas para obtener su postura de nadador.

Las rotaciones alrededor del eje del cuerpo no deben ser evitadas, al contrario deben ser vividas.

Se espera que toda la comunidad de enseñantes de nataciòn prenda conciencia del problema y finalmente archive en el museo del folklore pedagògico esta famosa “ESTRELLITA MARINA “ que aparece como un obstàculo a la construcciòn de soluciones para la respiraciòn en el Crol.

raymond


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